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吃什么生果减肥?7种低卡水果好吃不胖_39健康网_女性

发布日期:2021-05-26 21:25   来源:未知   阅读:

  下面,为你推荐7种低卡路里的减肥水果,一起来看看谁的卡路里更低吧! 吃生果减肥是很多MM喜好采用的饮食减肥方法。不过不是每一种水果都适合减肥中的MM食用哦。只有低卡低热的水果才华成功瘦身。那哪些水果才是低卡路里的呢?下面跟着小编一起来看看吧。

  1.葡萄柚

  热量:100g/33卡

  葡萄柚不仅低卡,还含有丰富的营养呢。它当中的钾元素跟天然果胶存在清肠排毒的作用,多吃可能防范跟治疗便秘,减少肠胃的包袱,从而达到减肥的目的。

  2.木瓜

  热量:100g/27卡

  木瓜的热量很低,每100克只含27大卡的热量。然而它却起着强有力的减肥作用。它当中的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更有效分解脂肪。通过分解脂肪能够减少身上的赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外。

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